
Phòng tránh rối loạn giấc ngủ
(QK7 Online) - Việc phòng tránh rối loạn giấc ngủ là một vấn đề khó, tuy nhiên có thế hạn chế, giảm yếu tố nguy cơ. Để hiệu quả cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hằng ngày để nâng cao chất lượng giấc ngủ, cụ thể như: