Các giáo trình huấn luyện được nghiên cứu kỹ, huấn luyện từ cơ bản đến chuyên sâu. Các nội dung bơi, vượt vật cản, chạy 3000m, huấn luyện trong nhiều điều kiện thời tiết đã giúp tăng khả năng chịu đựng, ý chí vượt qua khó khăn cho bộ đội.
Ngoài ra, Trung đoàn Gia Định còn đầu tư, củng cố trang bị cơ sở vật chất bãi tập thể thao, phòng tập thể hình, sân cầu lông, cầu mây, bóng chuyền, bóng đá, tạo điều kiện cho cán bộ, chiến sĩ rèn luyện thể lực và hoạt động thể thao, giải trí trong giờ nghỉ, ngày nghỉ để có được sức khỏe dẻo dai, đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu và công tác.
Đã có nhiều cán bộ, chiến sĩ của trung đoàn được Bộ Quốc phòng, Bộ Tư lệnh Quân khu, Bộ Tư lệnh Thành phố tặng bằng khen, giấy khen khi tham gia các hội thao, hội thi thể dục thể thao...
Phát biểu tại lễ phát động “Ngày chạy thể thao Quân sự kết hợp ngày chạy Olympic” năm 2022 do Hội đồng thể thao quân sự thế giới (CISM) khởi xướng và chào mừng kỷ niệm 76 năm Ngày thể thao Việt Nam (27/3/1946 - 27/3/2022), Thiếu tá Đặng Vũ Lợi, Phó Trung đoàn trưởng Trung đoàn Gia Định nhấn mạnh: Đây là hoạt động thể thao có ý nghĩa quan trọng nhằm thúc đẩy phong trào thường xuyên rèn luyện thể lực của cán bộ, chiến sĩ trung đoàn đáp ứng theo quy định của Bộ Quốc phòng, nâng cao tỷ lệ quân số khỏe, xây dựng đơn vị chính quy, vững mạnh toàn diện, đồng chí yêu cầu toàn thể cán bộ, chiến sĩ tích cực tham gia luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe theo gương Bác Hồ vĩ đại, “mỗi cán bộ, chiến sĩ hãy chọn ít nhất một môn thể thao phù hợp để rèn luyện nâng cao sức khỏe, thể lực, noi theo tấm gương rèn luyện thân thể của Bác Hồ kính yêu”.
Ngay sau lễ phát động, các cán bộ, chiến sĩ trong toàn trung đoàn chia làm 25 khối, có chỉ huy duy trì từng khối chạy theo đội hình với quãng đường 3km vừa chạy vừa hô vang khẩu hiệu truyền thống “Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”, biểu thị sức mạnh của cán bộ, chiến sĩ trong rèn luyện thể lực, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.